- Muskelaufbau
Yoga Training – nicht nur für Asienfans geeignet: Yoga Training – die meisten verbinden damit einen sehr östlich angehauchten Lebensstil und Bewegungsabläufe, die einen durchschnittlich beweglichen Mitteleuropäer allein schon beim bloßen Anblick verzweifeln lassen.
Forever Young Diät nach Dr. Ulrich Strunz: Dr. med. Ulrich Strunz hat im Alter von 45 Jahren an sich selbst ein Konzept zur körperlichen und geistigen Leistungssteigerung erprobt und gibt seitdem seine Erkenntnisse weiter. Die so genannte Forever Young Diät von Dr. - Shopper Blog
Mini Massagegerät Beurer MG 16 auch ideal für unterwegs: Nach einem langen und anstrengenden Arbeitstag gibt es wohl nichts Schöneres als eine entspannende Massage. Besonders Personen, die viel im Sitzen arbeiten, leiden häufig unter Verspannungen in Nacken und Rücken. Hat man j...
AVM FRITZ!Fon MT-F – schnurloses Telefon für Festnetz & Internet: Das AVM FRITZ!Fon MT-F ist ein schnurloses Telefon für Festnetz und Internet und stellt eine optimale Ergänzung für die FRITZ!Box Fon WLAN 7270 und 7240 und 7390 dar. Das optisch sehr ansprechende schnurlose Telefon unters... - Schnäppchen Blog
Infrarot Heizstrahler für die Terrasse Einhell IHS 2000 um 20% reduziert - Preis-Leistungssieger beim Test des Testmagazin 07/2010: In der Ausgabe 07/2010 stellte das Testmagazin seinen Test der insgesamt 5 elektrischen Heizstrahler vor. Der Einhell IHS 2000 Infrarot Heizstrahler wurde in diesem Test der Preis-Leistungssieger und schnitt mit der Test Note...
Ladyshaver Philips HP 6435 Double Contour um 8% reduziert: Der Double Contour Ladyshaver Philips HP 6435 ist aktuell das hochwertigste Modell aus dem Ladyshaver Sortiment von Philips. Mit seiner innovativen doppelten Scherfolie, die eine Beschichtung aus 24 Karat Gold aufweist, eigne...
Wussten Sie, dass die Pilates Übungen schon über 80 Jahre alt sind? Die sanfte Kombination aus Yoga, Akrobatik und Ballet wurde aber erst in den letzten Jahren bei uns zum Trendsetter. Der gebürtige Deutsche Joseph Hubert Pilates entwickelte die Pilates Übungen als Training für Jedermann und eröffnete vor über 80 Jahren in New York ein Trainingsstudio, in dem Pilates damals in erster Linie von Tänzern, Sportlern und Stars aus der Showbranche ausgeübt wurde.
Die Pilates Übungen basieren auf acht Prinzipien:
- Konzentration
- Präzision
- Kontrolle
- Bewegung
- Bewegungsfluss
- Zentrierung
- Atmung
- Übung
Als eine sanfte, der individuellen Anatomie angepasste Trainingsmethode besteht Pilates aus Dehn- und Kräftigungs-Übungen. Der Schwerpunkt von Pilates liegt auf der Kräftigung der tiefer liegenden Bauch- und Rückenmuskulatur, des Beckenbodens bei gleichzeitiger Dehnung der kompletten Beinmuskulatur.
Bei dem ganzheitlichen Körpertraining der Pilates Übungen geht es darum, die Musklen mit Hilfe des Geistes zu kontrollieren. Das Pilates Training kombiniert Kraftübungen, Stretching, Koordination und bewusste Atmung. Aus mehr als 500 Übungen bestehend, wird Pilates auf Matten durchgeführt. Die Bewegungen werden fließend, kontrolliert und mit höchster Konzentration ausgeführt.
Das so genannten “Powerhouse”, die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule, stellt die Grundlage für alle Pilates Übungen dar. Pilates überarbeitet die Körperstruktur, bringt den ganzen Körper ins Lot und ist ideal, um die eigene Mitte zu finden. Die muskel- und gelenkschonenden langsamen Übungen stärken die Muskulatur, stabilisieren die Körperhaltung und steigern die Gelenkbeweglichkeit.
- Aerobic Fitness – auspowern mit Dance oder Step Aerobic - Seit den frühen 80er Jahren ist Aerobic populär. Bis heute hat Aerobic Fitness nichts von seinem Trend eingebüßt, was vermutlich auf den positiven Effekt des Aerobic Fitness Trainings auf die Ausdauer, die allgemeine Fitness, die Koordination und vor allem auch auf die Fettverbrennung zurückzuführen ist. Zu moderner, fetziger Musik werden...
- Dance ‘n Strip – vielversprechener Jazztanz - Da hört sich schon der Titel heiß und vielversprechend an… Dance ‘n Strip kombiniert auf einzigartige Weise klassische Jazztanz Techniken mit Striptease Bewegungen. Ein schöner und edler Tanztrend, der nicht nur viel Spaß bereitet, sondern auch fit, sexy und schlank macht. Gerade die weiblichen Problemzonen Bauch, Beine & Po werden bei...
- Skechers Shape Ups – trendy Fitnessschuhe - Wer in Form kommen möchte, ohne dafür extra in den Fitnessclub zu gehen, soll mit Skechers Shape Ups jetzt richtig gute Trainingserfolge erzielen können. Durch die ausgefeilte Ausformung des Schuhs wird der Gang so beeinflusst, dass die Körperhaltung sich verändert und die Bein- und Po-Muskulatur optimales Training erfährt. Einen richtig...
- Angst einen Anruf auf dem Handy zu verpassen - Jeder Mensch, der ein Handy besitzt, kennt sicherlich die folgende Situation: man hat den Eindruck, das Mobiltelefon würde klingeln, stellt aber beim Herausholen fest, dass gar kein Anruf eingegangen ist. David Laramie, Student an der California School of Professional Psychology, schrieb seine Dissertation zu den erstaunlichen Phänomenen, denen Menschen mit einem...
- Harley – die Easy Riders des 21. Jahrhunderts - Im Jahre 1903 wurde in Milwaukee, Wisconsin von William S. “Bill” Harley und Arthur Davidson die Firma Harley Davidson Motor Co. ins Leben gerufen. Damals hatte sich die beiden mit Sicherheit nicht träumen lassen, dass ihre Zweiräder nicht nur Hollywood inspirieren, sondern sich im Laufe der Jahrzehnte ein ganz eigenes,...