New York Diät von Promi-Fitness-Coach David Kirsch

Prominente Sängerinnen und Models, die kurz nach der Geburt ihrer Kinder wieder auf Bühne und Laufsteg eine makellose Figur präsentieren konnten, haben die New York Diät bekannt gemacht. Die Rede ist beispielsweise von Heidi Klum, die Ihren Trainer und Coach David Kirsch für Ihre perfektes Aussehen verantwortlich macht. David Kirsch, der ursprünglich Jurist war, bevor er sein eigenes Fitness Center in New York eröffnete, ist der Begründer der New York Diät. Durch seine wie auch die Prominenz seiner Klienten ist David Kirsch mit seiner New York Diät im Laufe der Zeit sehr bekannt geworden. Seine Bücher und Videos über die New York Diät erfreuen sich großer Beliebtheit und gehören mit zu den meistverkauften im Markt der Diäten.

Die New York Diät ist eine der so genannten Crash Diäten, die für schnelles Abnehmen stehen. Diese Crash Diät zeichnet sich durch eine radikale Ernährungsumstellung sowie einem anstrengenden Fitness Programm aus und fällt damit unter die Rubrik “nichts für schwache Nerven”.

Die zweimonatige New York Diät stellt sich aus 3 Phasen zusammen. In der ersten wird das Gewicht durch eine eiweißreiche, aber fett- und kohlenhydratarme Kost stark reduziert. Es gibt nur eine Mahlzeit am Tag, die sich aus Gemüse, Salat und fettarmen Fisch beziehungsweise Fleisch zusammenstellt.

Dazu sollen zwei Protein-Shakes, z.B. Whey Protein getrunken werden und der Sport wird groß geschrieben. Neben Ausdauertraining werden besondere, von David Kirsch entwickelte Übungen täglich 90 Minuten lang trainiert.

In der folgenden Phasen wird die Zufuhr von Fett und Kohlenhydraten langsam erhöht. Alle drei Stunden darf sich der Abnehmwillige sich nun eine kleine Mahlzeit gönnen, aber im Gesamten 1000 Kalorien pro Tag nicht überschreiten.

Die New York Diät erfordert viel Disziplin, stellt eine enorme körperliche Belastung dar, verspricht dafür aber einen hohen Gewichtsverlust sowie einen straff geformten Körper. Aufgrund der starken Reduzierung der Kalorien ist der Jojo Effekt vorprogrammiert und wird von Medizinern auch wegen der Einseitigkeit und den daraus resultierenden Mangelerscheinungen sowie möglichen gesundheitlichen Folgen abgelehnt.