Die so genannte “Fit for Fun Diät” hat, anders als viele andere Methoden zur Gewichtsreduktion das Ziel, langsam, aber nachhaltig abzunehmen. Dies geschieht durch das Vermeiden fetthaltiger Nahrungsmittel und ein umfangreiches Sportprogramm.
Geduld ist gefragt: etwa ein Kilo pro Monat sind mit der Fit for Fun Diät möglich, wenn sich der Durchführende konsequent an die Vorgaben hält.
Ähnlich wie bei der Brigitte Diät gibt es auch bei der Fit for Fun Diät ein Rezeptbuch sowie die gleichnamige Zeitschrift, dessen Rezepte aus fettreduzierter Mischkost die Ernährung so abwechslungsreich wie möglich machen sollen.
Es soll gelernt werden, dass auch eine fettarme Ernährung sehr schmackhaft und darüber hinaus noch einfach zuzubereiten sein kann.
Aus ärztlicher Sicht ist die Fit for Fun Diät durchaus empfehlenswert: die Ernährungsempfehlungen sind reich an Obst und Gemüse, sichern aber auch das gesunde Mindestmaß an notwendigen Fetten. Darüber hinaus geben sie dem Durchführenden nicht das Gefühl, eine strenge Diät zu halten.
Das ausgearbeitete Sportprogramm hilft, das Gewicht zu reduzieren und strafft die Haut, was wichtig ist, um ihr die Anpassung an das neue Körpervolumen zu erleichtern.
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