- Muskelaufbau
Yoga Training – nicht nur für Asienfans geeignet: Yoga Training – die meisten verbinden damit einen sehr östlich angehauchten Lebensstil und Bewegungsabläufe, die einen durchschnittlich beweglichen Mitteleuropäer allein schon beim bloßen Anblick verzweifeln lassen.
Forever Young Diät nach Dr. Ulrich Strunz: Dr. med. Ulrich Strunz hat im Alter von 45 Jahren an sich selbst ein Konzept zur körperlichen und geistigen Leistungssteigerung erprobt und gibt seitdem seine Erkenntnisse weiter. Die so genannte Forever Young Diät von Dr. - Shopper Blog
Mini Massagegerät Beurer MG 16 auch ideal für unterwegs: Nach einem langen und anstrengenden Arbeitstag gibt es wohl nichts Schöneres als eine entspannende Massage. Besonders Personen, die viel im Sitzen arbeiten, leiden häufig unter Verspannungen in Nacken und Rücken. Hat man j...
AVM FRITZ!Fon MT-F – schnurloses Telefon für Festnetz & Internet: Das AVM FRITZ!Fon MT-F ist ein schnurloses Telefon für Festnetz und Internet und stellt eine optimale Ergänzung für die FRITZ!Box Fon WLAN 7270 und 7240 und 7390 dar. Das optisch sehr ansprechende schnurlose Telefon unters... - Schnäppchen Blog
Infrarot Heizstrahler für die Terrasse Einhell IHS 2000 um 20% reduziert - Preis-Leistungssieger beim Test des Testmagazin 07/2010: In der Ausgabe 07/2010 stellte das Testmagazin seinen Test der insgesamt 5 elektrischen Heizstrahler vor. Der Einhell IHS 2000 Infrarot Heizstrahler wurde in diesem Test der Preis-Leistungssieger und schnitt mit der Test Note...
Ladyshaver Philips HP 6435 Double Contour um 8% reduziert: Der Double Contour Ladyshaver Philips HP 6435 ist aktuell das hochwertigste Modell aus dem Ladyshaver Sortiment von Philips. Mit seiner innovativen doppelten Scherfolie, die eine Beschichtung aus 24 Karat Gold aufweist, eigne...
Die Gründe weshalb sich Menschen dazu entschließen eine Diät zu beginnen, sind wohl so unterschiedlich wie sie selbst. Diäten und Übergewicht sind längst ein sehr zentrales Thema in unserer Gesellschaft geworden und dieser Bereich ist weitaus komplexer als die meisten vermuten würden. Eine Diät umfasst nämlich nicht bloß die Gewichtsreduzierung, sondern auch eine Ernährungsumstellung bei Untergewicht, sowie krankheitsbedingte Veränderungen der Ernährung und Sport.
Ab wann ist man eigentlich übergewichtig? Diese Frage dürften sich wohl schon viele gestellt haben und wir möchten sie gerne beantworten. Von Übergewicht spricht man dann, wenn das Verhältnis des Gewichts zur Körpergröße deutlich überhöht ist. Das tatsächliche Übergewicht ermittelt man mit Hilfe des BMI (Body Mass Index). Da der BMI die Muskelmasse des Menschen außer Acht lässt, ist er für sportliche aktive Menschen nur bedingt aussagekräftig.
Für Personen, welche von Übergewicht betroffen sind, besteht die Gefahr von Krankheiten und Beschwerden. Häufig kommt es dabei zu erhöhtem Blutdruck, Kurzatmigkeit aber auch Herz-Kreislauf-Beschwerden. Aufgrund der oftmals viel zu hohen Gewichtsbelastung treten Erkrankungen der Gelenke, besonders in den unteren Extremitäten. Die Ursache dafür sind Abnutzungserscheinungen der Gelenke.
Wenn aus den genannten Gründen mit einer Diät begonnen wird, handelt es sich um eine Diät aus gesundheitlichen Gründen. Anders verhält es sich bei jener Personengruppe, welche beispielsweise nach der Weihnachtszeit schnell ein paar Pfunde loswerden möchte. Diäten die rein der Abnahme von Gewicht dienen, nennt man Diäten aus ästhetischen Gründen.
Meist werden diese Diäten auch einfach als Reduktionsdiäten bezeichnet, weil es lediglich darum geht soviel wie möglich in möglichst kurzer Zeit abzunehmen. Besonders sollte darauf geachtet werden, dass es während dieser Diäten nicht zu Mangelerscheinungen durch Unterernährung kommt.
- Low Carb Diäten stehen für kohlenhydratarme Ernährung - Der Begriff “Low Carb” (z.Dt.: wenig Kohlenhydrate) ist eine Sammelbezeichnung für verschiedene Diäten, welche alle das gleiche Ziel haben: eine Gewichtsreduktion durch den Verzicht auf kohlenhydrathaltige Nahrung. Die bekanntesten Vertreter der kohlenhydratarmen Ernährung sind die Atkins Diät (bei der besonders viele Kohlenhydrate eingespart werden sollen), die Glyx Diät, die LOGI-Methode,...
- Abnehmen ohne Diät – die einzig dauerhafte Methode - Dauerhaftes Abnehmen ist nur ohne jegliche Diät möglich. Für jeden, der sich von seinen überflüssigen Pfunden trennen möchte, bedeutet eine Diät eine kurzfristige Einschränkung der Kalorienzufuhr. Sich für ein paar Tage oder Wochen am Riemen reißen in punkto Ernährung und schon purzeln die Kilos. Das klappt dann auch meistens recht...
- Radikale Crash Diät für schnellen Gewichtsverlust - Die Crash Diät ist eine der radikalsten Methoden, abzunehmen und garantiert bei konsequenter Durchführung eine extrem schnelle Gewichtsreduktion von einem halben bis einem Kilo am Tag. Kaum eine Diätform ist, sobald die ersten sonnenstrahlen den Tag erwärmen, mehr im Trend als die Crash Diät. Nur leider ist radikale Crash Diät...
- Die ausgewogene Ernährung trägt zum Wohlbefinden bei - Die Ernährung hat einen nicht unerheblichen Einfluss auf das Wohlbefinden des Menschen. Diese Tatsache ist von Wissenschaftlern unbestritten. Die falsche Ernährungsweise kann mit ihren unterschiedlichen Ausprägungen sowohl zu Mangelerscheinungen als auch zu Überreaktionen des Körpers führen. Auch dauerhafte Beschwerden und Allergien können durch eine nicht ausgewogene Ernährung, aber auch durch die...
- Glyx Diät – glykämischer Index ersetzt das Kalorienzählen - Die Glyx Diät soll ein Abnehmen ohne Reduktion der Kalorienmenge möglich sein, indem als neuer Maßstab der so genannte Glyx – Abkürzung für glykämischer Index- eingesetzt wird. Der Durchführende achtet darauf, hauptsächlich Nahrungsmittel mit niedrigem glykämischen Index zu sich zu nehmen und kann andere Inhalte wie Eiweiß oder Fett unbeachtet...