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Clatronic Haartrockner HTD 3243 mit Ionen Funktion: Der Clatronic Haartrockner HTD 3243 ist ein echtes Schmuckstück für jedes Badezimmer. Wenn das jedoch alles wäre, hätte er vermutlich nicht die Note GUT mit glatten 2,0 von der Stiftung Warentest (10/2009) erhalten. Seine...
Gastroback Milchaufschäumer für 1 Liter Milch: Ein perfekter, fester Milchschaum ist für einen echten Kaffee-Genießer die Krönung eines jeden Cappuchinos. Jedoch ist kaum ein Kaffeevollautomat wirklich in der Lage solch einen schönen Schaum zu liefern und ihn selbst h... - Abnehmen
Yoga Training – nicht nur für Asienfans geeignet: Yoga Training – die meisten verbinden damit einen sehr östlich angehauchten Lebensstil und Bewegungsabläufe, die einen durchschnittlich beweglichen Mitteleuropäer allein schon beim bloßen Anblick verzweifeln lassen.
Forever Young Diät nach Dr. Ulrich Strunz: Dr. med. Ulrich Strunz hat im Alter von 45 Jahren an sich selbst ein Konzept zur körperlichen und geistigen Leistungssteigerung erprobt und gibt seitdem seine Erkenntnisse weiter. Die so genannte Forever Young Diät von Dr. - Schnäppchen Blog
Samsung P-1481 Waschmaschine 26% reduziert: Die Waschmaschine Samsung P-1481 zeichnet sich durch einen sehr sparsamen Betrieb aus. Aufgrund des sehr geringen Strom- und Wasserverbrauchs und der sehr gründlichen Waschleistung der Waschmaschine wurde diese in die Energi...
Körperfettmessgerät Omron BF 306 46% reduziert: Das handliche Körperfettgerät Omron BF 306 überzeugt durch seine Mobilität, denn es kann aufgrund seiner kleinen und Platz sparenden Größe überall mit hin genommen werden. Eine sehr einfache Handhabung der Ermittlung d...
Im Laufe von mehreren Jahrzehnten hat sich die Brigitte Diät zu einem wahren Klassiker entwickelt. In regelmäßigen Abständen werden von der Redaktion der Zeitschrift Brigitte Diät Rezepte ausgearbeitet und als Buch, im Internet und in der Zeitschrift selbst veröffentlicht. Die Rezepte werden stets neu konzipiert und immer wieder aktualisiert.
Die Brigitte Diät ist eine Mischkost-Diät, die hauptsächlich aus pflanzlichen Nahrungsmitteln besteht. Mehr als 1000-1500 Kilokalorien täglich sind nicht erlaubt. Sie empfiehlt drei Haupt- und bis zu zwei Nebenmahlzeiten, so kann sich der Körper an die kleineren Portionen gewöhnen.
Der Schwerpunkt der Brigitte Diät liegt bei viel frischem Obst und Gemüse, fettarmen Milchprodukten sowie Vollkornprodukten.
Aber auch ein wenig Fleisch und Fisch ist dabei. Mehr als 30-40 Gramm Fett täglich sind in den Mahlzeiten nicht enthalten.
Diese Low Fat Diät wird durch ungezuckerte und kalorienfreie Getränke, sowie Tee und Kaffee ergänzt. Alkohol sollte natürlich weitgehend vermieden werden, wobei gegen eine Schorle oder ein Gläschen Sekt nichts einzuwenden ist – aber eben nur in Maßen!
Bei der Brigitte Diät wird auch stets darauf hingewiesen, dass Menschen, die das Gefühl haben, mit der vorgegebenen Menge der Ernährung nicht auszukommen, selbstverständlich ein wenig mehr essen dürfen. Es gibt also keine strikten Verbote und – kein Kalorienzählen.
Die Redaktion legt bei ihrer Ausarbeitung der Brigitte Diät Gerichte besonderen Wert auf Abwechslung und Ausgewogenheit. Die Diät ist so konzipiert, dass für die einzelnen Mahlzeiten jeweils eine gewisse Anzahl an verschiedenen Gerichten zur Verfügung steht. Diese können nach Belieben jeden Tag neu und individuell ausgetauscht und zusammengestellt werden. Die Rezepte sind einfach und schnell nachzukochen, was wiederum wichtig für Berufstätige sein dürfte.
Um das Ganze noch weiter zu erleichtern, haben die Redakteure der Brigitte Diät komplette Einkaufslisten erstellt. Die Diätplan Zutaten für eine Woche übersichtlich zusammengestellt erleichtern den Einkauf und die Vorbereitungen. Mittlerweile gibt es auch schon Brigitte Diät Fertigprodukte zu kaufen, die vor allem die Kochmuffel und Workaholics unterstützen sollen, ihren Diätplan einzuhalten.
Die Brigitte Diät ist besonders für Menschen geeignet, die genau nach Plan vorgehen wollen und unter exakten Anweisungen ihre Mahlzeiten zubereiten möchten. Erwähnenswert ist noch, dass es auch eine Variante für Vegetarier gibt.
Vom ernährungswissenschaftlichen Standpunkt aus betrachtet ist die Brigitte Diät empfehlenswert. Sie ist vielfältig und aufgrund ihres hohen Ballaststoffanteils sättigend. Mit Hilfe dieser Low Fat Diät wird der Körper mit allen wichtigen Nährstoffen, Mineralien und Vitaminen versorgt. Die Ernährung mit der Brigitte Diät ist schmackhaft, so dass eine dauerhafte Änderung der Essgewohnheiten und damit auch die anschließende Gewichtsstabilisierung möglich wird.
Die Brigitte Diät sollte – wie jede andere Diät auch – durch regelmäßige sportliche Betätigung unterstützt werden.
- Fit for Fun Diät – fettreduzierte Mischkost aus der gleichnamigen Zeitschrift - Die so genannte “Fit for Fun Diät” hat, anders als viele andere Methoden zur Gewichtsreduktion das Ziel, langsam, aber nachhaltig abzunehmen. Dies geschieht durch das Vermeiden fetthaltiger Nahrungsmittel und ein umfangreiches Sportprogramm. Geduld ist gefragt: etwa ein Kilo pro Monat sind mit der Fit for Fun Diät möglich, wenn sich...
- South Beach Diät – Ableitung aus der Atkins und der Glyx Diät - Bei der South Beach Diät wird das Hauptaugenmerk auf den Glyx, den glykämischen Index, der Nahrungsmittel gelegt. Der Glyx der Nahrungsmittel reguliert den Insulinspiegel, der wiederum “Hunger” und “Satt” signalisiert. Der amerikanische Arzt Dr. Arthur Agatston entwickelte diese – aus der Atkins-Diät und der Glyx Diät abgeleiteten – deutlich verbesserte...
- Abnehmen ohne Diät – die einzig dauerhafte Methode - Dauerhaftes Abnehmen ist nur ohne jegliche Diät möglich. Für jeden, der sich von seinen überflüssigen Pfunden trennen möchte, bedeutet eine Diät eine kurzfristige Einschränkung der Kalorienzufuhr. Sich für ein paar Tage oder Wochen am Riemen reißen in punkto Ernährung und schon purzeln die Kilos. Das klappt dann auch meistens recht...
- Trennkost Diät – der Haysche Klassiker wurde vielfach modifiziert - Die Basis der Trennkost Diät entwickelte der New Yorker Arzt Dr. William Howard Hay ursprünglich zur Behandlung seiner Nierenkrankheit. Seiner Theorie folgend, dass alle menschlichen Erkrankungen mehr oder weniger ihren Ursprung in einer Übersäuerung des Körpers auch durch Mischkost haben, entwickelte er die Trennkost Diät. Mit dieser überwand er seine...
- New York Diät von Promi-Fitness-Coach David Kirsch - Prominente Sängerinnen und Models, die kurz nach der Geburt ihrer Kinder wieder auf Bühne und Laufsteg eine makellose Figur präsentieren konnten, haben die New York Diät bekannt gemacht. Die Rede ist beispielsweise von Heidi Klum, die Ihren Trainer und Coach David Kirsch für Ihre perfektes Aussehen verantwortlich macht. David Kirsch,...